Форум A4on.TV и ПО "Атирра"

Программный продукт "Атирра" => Вопросы по работе программы => Тема начата: Kennethtip от Сентября 23, 2026, 23:28:39

Название: Как тренировать мышцы тазового дна?
Отправлено: Kennethtip от Сентября 23, 2026, 23:28:39

Девочки, хочу посоветоваться с вами.
Как вы поняли, что научились правильно выполнять упражнения Кегеля? Были ли какие-то ощущения или ориентиры?